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“感觉神清气爽”
“是呀，好久没这么运动过了”
“说不上来什么感觉，就很舒服”
“对，感觉我今天一天都会元气满满，上班去了，时间刚刚好。”
“美好的一天从做运动开始。”
“.....”
随着运动的结束，大家纷纷评论今天的锻炼效果。
“一兴，有没有好些？”
“嗯嗯，感觉很舒服。”
“为啥我没什么感觉啊？”
鹏仔终于自己想问的问出来了。
“那是因为你的身体状况比一兴的要好，不过你要是坚持练习下去，你的身体也会有明显变化的。”
李奕辰笑着跟鹏仔解释道。
“哦哦，这样啊。”鹏仔笑了笑，暗暗为自己身体好而开心，也下定决心要坚持练习，保持好的身体比什么都重要。
“哦哦，原来这样啊，怪不得之前我做没什么感觉呢”
“我感觉挺舒服的。”
“好好跟着练习就好了。”
在一旁跟着做的工作人员，在结束后也讨论了起来。
这段锻炼的视频被传到网上，瞬间引起一股锻炼的热潮，
“这么好的锻炼方法你竟然不知道。”
“赶紧练起来吧，你看我这练了半个月，感觉起色都好了”
“这是什么有名的锻炼的方法呢？”
“不是什么，就在一个综艺节目中有个人教的，别说，还挺管用。”
“孙女给我看的，我这几天腰疼好了很多了，见效也不慢”
“好嘞，我也练起来去。”
“......”
不止是网上充满了这样劝人的话语，就在现实中，也不是只局限于年轻人的群体，在年轻人的推动下，涉及中年人和老年人了。
当然，这都是后话了。
就在锻炼视频如火如荼的宣传着的时候，有养生专家，也有太极拳的后人，在网上注意到了这个视频，
“这个锻炼方法，怎么有点像是我们家的呢？”
一位身穿中山装的老人，问道。
“诶，是啊，没听说谁出去接活了啊。”
他的儿子接话道。
这是陈家的后人。
17世纪中叶，陈王廷与李氏兄弟在千载寺“养生无极功”等拳术的基础上，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的拳术，后经世代传承逐渐完善，形成了陈式太极拳。
据《李氏家谱》记载，明天启年间，陈王廷曾与表兄李岩、李仲一同前往怀庆府河内县千载寺拜师学拳，“创艺太极养生功，练传无极功十三势、通臂功”，而该寺自唐初弘扬“儒、释、道三教合一”的住持李儒（字道子）创艺“养生无极功”以来，“十三势”、“通臂拳”、“炮拳”等拳种传承数百年不绝。
清末明初之际，陈王廷、李仲、李岩习得这些拳法之后，才编创了具有自己风格的“太极拳”。
陈家沟的太极拳动作，很大一部分取自明将戚继光的《纪效新书．拳经》。据称陈王廷参考该书，融合道家《黄庭经》长生之术，使养生、健身、技击合而为一，形成了陈式太极拳的雏型。
后来十四世陈长兴在祖传套路上精炼归纳，发展成今日的陈式太极拳一路、二路（炮捶）。
而视频中所用的招式就是陈氏太极拳，但重点在于养生。
陈家后人很是疑惑，这套拳法虽有相似，但似乎比自家的拳法更为精湛，几处动作的设置，对腰及脊椎部分很有好处。
陈家后人一时也有些拿不准。
蘑菇屋内，一兴、鹏仔、黄老师跟着练习倒是感觉很有成效，第二天小枫妹妹和何老师也加入了进来。
这两天都没有嘉宾来，蘑菇屋内的人自己玩也十分开心。
第二天，
小枫妹妹和何老师昨晚这个运动，何老师都直呼“好舒服啊。”
黄老师在结束运动后，照例去做早饭，鹏仔和一兴在旁边打下手。
这边，李奕辰从后院将一盆花搬到前院，小枫妹妹好奇的问：“亦辰哥，这是什么花啊？”
李奕辰很有兴致的说，“这是兰花。”
“之前怎么没见过啊？”
“它在后院，之前也是天气冷，现在暖和了，搬出来浇浇水。”
“它什么时候开花啊？”
“嗯，三到五月份吧。”
“啊，那我是不是能看到了？”
“嗯..应该会的。”
小枫妹妹听到会看到兰花开花，眼睛都笑的眯眯的。
兰花开花，预示着好运来临，这能不让小枫妹妹开心嘛。
何老师去洗完澡出来，看到这盆兰花，也惊呼了一下，虽然只有叶子，但看上去还挺好看的。
“亦辰哥，这养兰花都需要注意什么啊？”
小枫妹妹好奇的问道，其实自己也想养盆花，最好是那种容易活的。
“兰花啊，你得看是什么品种了，你是新手的话，建兰这个品种就适合入手，”
“选兰花呢，根越多越好，要找没有空根、黑根和烂根的，还要看兰苗的芦头，越粗壮越好，兰叶也得看，要健康无病斑，叶质厚硬，光泽性好的。”
“这么多学问呢。”
小枫妹妹感慨的说道。
“是呀，兰花盆的选择呢，也要使用黑色带壁孔的塑料盆，透明塑料盆的保温性、吸热性不如黑盆，而且，不能使用瓷盆。”
何老师也在一旁认真的听着，养盆花的学问可真大。
“植料的话，效果最好的搭配比例是：50%的火山石、40%的塘基石、5%的蛇木和5%的椰子皮，盆底垫大粒或中粒的焦碳或炉灰渣。如果没有椰子皮，可以用花生皮代替也行。”
小枫妹妹没想到连植料都要求这么细致。
“哇塞，这种个兰花也太难了吧。”
“是啊，这还没讲到怎么种和浇水呢....”
“怪不得我之前种的花都死了，原来有这么多讲究呢。”
“记下了记下了，正好我刚买了盆兰花，试试去。”
“步骤好多啊.....”
“.......”
“那不是兰花的话，植料也得这么选择吗？”
何老师问道。
“那就不用了，这只是兰花。”
“哦哦。”
作者有话说：
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