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快眼小说 > 我靠自学中医来修仙 > 第172章 适合老年人的锻炼方式

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    “小伙子,你这是用气功?我感觉有一股热流往我身体里钻,暖洋洋的。”

    “我不清楚气功是怎么治病,我这单纯是内气外放,你身体很虚,我就把我的一些气通过针传给你。”

    “哎哟,快别了,你看你衣服都被汗浸湿了,肯定对身体负荷很大,我半截身体都入了棺材的人,你不必这样。”

    “快好了,我每个穴位输入一点,我气也不足,你想要多也没有。”

    才几分钟,丁一宁就感觉全身像被掏空了一样,手上再没感觉到气感,这才撩起衣服擦了擦额头上的汗。

    “小丁师傅,你辛苦了!”老徐挺不好意思地说道。

    “没事,你们信任我,那我肯定也要全力以赴,不过拜托二老一件事,出去不要和别人说。”

    “明白,明白。上次送锦旗我就觉得你这小伙子很谦虚,不居功自傲,你这么年轻造诣这么高,是不是家传的?”徐老头问道。

    “不是,我自学的。”丁一宁一边说着一边开始行针。

    “哎哟,好胀!”

    “酸麻涨热都是正常的,老先生您坚持一下。”

    “不是胀得难受,是涨得很舒服,有一种说不出来的爽感。”

    “哈哈,老赵,我带你来这里不错吧,一开始你还说按摩店不是正经地方,死活不肯来。”

    “我还以为你说的是那种按摩店,谁知道这么的正规。”

    丁一宁一边行针,一边听两位老人聊天,时不时回答他们的提问。

    “小丁你为什么要来鹏城打工啊?你有这个技术自己做老板不好吗?”赵老头问道。

    “我是农村的,没条件。”丁一宁回答。

    “缺钱?要不我投资你!”赵老头赶紧说道。

    “钱也缺,但关键还是我没有证,现在我是在非法行医,您二位如果打电话去举报我,我就得坐牢。”

    “这么严重!我在漂亮国听说针灸师很容易考证,随便培训一下就能给人扎了。”老赵疑惑地说道。

    “你都说那是漂亮国啦,我们华夏现在没有证别说扎针了,晒个药在自家阳台,路人偷了一块吃死了都得赔一大笔钱。”老徐说道。

    “不会吧,这种事都有?”

    “这个新闻我也有看到,我记得是几年前的事了。

    一家药店老板晒草乌被偷了一根,偷药贼泡酒饮用后身亡,法院一审最终以过失致人死亡罪判处药店老板有期徒刑两年九个月,并需要赔偿死者家属各项经济损失30余万元。

    药店老板不服上诉,最后虽然不用坐牢,还是赔了四万。”丁一宁记忆力很好,三言两语就把前几年的新闻讲明白了。

    “唉!难怪中医都往国外跑了。

    现在漂亮国非常多中医馆、针灸馆,不过我不去!

    不是不相信他们技术,见他们都往国外跑,心里很不是个滋味。”赵老头感叹道。

    “你自己还不是往国外跑!”徐老头说出了丁一宁的心声。

    “我那是工作,能一样吗?如果上头安排你去,你不去?”老赵回应道。

    “我痛风脚痛去不了,不然也轮不到你去,现在我脚好了,要不要换你回来?”

    “你痛风好了,那我糖尿病也好了,那谁去还不一样,你就别折腾了!”

    ……

    “好了,您下来走几步感受一下。”

    丁一宁把针拔了,对赵老头说道。

    “感觉轻松了很多,谢谢你了!刚才你说要教我们练金鸡独立和伸懒腰?伸懒腰也要学?”

    “金鸡独立是很简单有效的平衡健身法。

    这种方法可以使注意力集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病有非常好的疗效。

    这个动作还可以治疗小脑痿缩,可以预防美尼尔、痛风等许多病症。

    对于足寒症更是有着奇特的效果。

    中医认为人之所以得病无非是:阴阳失衡,外感六淫,七情内伤,病变这几种。

    金鸡独立这个动作的目的就是调理阴阳,但是要说清楚它的阴阳理论就会很复杂,两位老先生也无需知道,就像出外面饭店吃一个很好吃的菜,不需要知道怎么做,毕竟做菜那是厨师做的事。

    金鸡独立这个动作很简单,说白了就是闭着眼睛单脚站立。

    将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意关键是不能将眼睛睁开。

    这样调节自己身体的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是调动了大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。

    脚上有六条重要的经络,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。”

    两位老人在丁一宁的指点下开始尝试做金鸡独立这个动作,丁一宁在旁边小心地看着,他们要是快摔倒了赶紧扶住。

    金鸡独立早已经被列入我国国民体质监测项目当中,如果按照设置的标准不同的年龄段,以及男女群体保持站立,不摔倒的标准也是不一样的:

    男性站立的时间是:

    3039岁,9秒。

    4049岁,8秒。

    5059岁,7秒。

    6069岁,6秒。

    女性站立的时间是:

    4049岁,9秒。

    5059岁,8秒。

    6069岁,7秒。

    7079岁,6秒。

    按照这个规定,如果在自己这个年龄段能够站立的时间还没有达标,说明身体平衡力比较差,也有可能身体正在衰老。

    “小丁师傅,这个动作太难了,我们一两秒钟都站不了。”老徐气喘吁吁地说。

    “这是正常的,随着每天的锻炼,当能站一分钟,您们的身体就会比我这个年轻人还要棒!”

    “这个动作学会了,就是回家自己练怕摔倒,你不是说还有一个伸懒腰吗?”老赵问道。

    “伸懒腰不用教吧,这个应该是个人都会的。

    伸懒腰,集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身,可通畅血脉、活络筋骨,有意地伸上几个懒腰,可以令全身舒爽、精神充裕。

    伸懒腰的技术含量几乎没有,伸懒腰时使身体尽量舒展就行,四肢要伸直,全身肌肉都要用力。

    伸展时,尽量吸气;放松时,全身肌肉要松弛下来,尽量呼气,这样锻炼的效果会更好。对老年人来讲,经常做这一动作,还可增加肌肉、韧带的弹性,延缓衰老。”

    “哈哈,以前我们在部队不允许伸懒腰!都说伸懒腰是一种懒惰的表现,如今要经常伸懒腰,练少了才是懒惰的表现。”老赵一边做着伸懒腰的动作,一边自嘲。

    “小丁师傅,你今天也受累了,就先到这里吧。”老徐体贴地说道。

    “可是还没到钟呢!”丁一宁看了看时间。

    “?悖?苣切└墒裁矗??吕磁阄颐橇礁隼贤纷恿牧奶炀托辛恕!

    “不好吧,顾客就是上帝……”

    “老徐说得对,你来这里做学徒是另有目的吧,说说看说不定我们这两个老头能帮帮忙。”

    “没啥目的啊,我就是单纯对中医很感兴趣,天天看书学了很多知识,可是没有证又没能给人治病,我得找个有病人的地方,像我这样医院不收,只能来理疗店了。”

    “就这样?”

    “就这样。”

    ……

    “小丁,你很行啊!”

    “怎么了,曹主管?”

    “刚才客人给你打赏了五百小费!”

    “啊?还有小费的?”

    “你当这里是你乡下地方啊!服务好收到小费很正常!

    不过你这小费比客人消费的金额还要高,就有点过分了!

    你到底为客人做了什么啊!我看你长得斯斯文文的,白得像个娘们一样,你不会是……”

    “曹主管,你这么讲要是被客人知道……”

    “咳咳,我什么也没说,总之你注意安全,别给我捅出什么篓子来!

    还有,下次想办法让客人二次消费,推销一下精油!”

    “是。”

    “好了,去给何师傅打下手吧,你现在还是学徒,不要以为单独接一次客能改变什么!”

    “是,主管那我走了。”

    曹主管不耐烦的挥了挥手。
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